早

点

鲜牛奶120ml

骨钙饼干8克

鲜牛奶120ml

腰果8克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干8克

鲜牛奶120ml

海苔3克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干8克

午

餐

大米饭

红烧五香口条

胡萝卜炒有机花菜

菜秧豆腐汤

大米55克

猪口条65克

大蒜叶5克

有机花菜100克

胡萝卜30克

菜秧20克

豆腐20克

燕麦大米饭

清蒸多宝鱼

胡萝卜炒笋瓜

菠菜腰花汤

大米50克

燕麦5克

多宝鱼100克

京葱5克

蒸鱼豉油3瓶

胡萝卜30克

笋瓜100克

菠菜15克

猪腰15克

大米饭

土豆香菇烧仔鸡

韭菜炒绿豆芽

山药仔排汤

大米55克

土豆30克

鲜香菇5克

净仔鸡120克

韭菜30克

绿豆芽60克

山药20克

仔排20克

糙米大米饭

盐水虾

彩椒烧冬瓜

西红柿菜鸡蛋汤

糙米5克

大米50克

对虾85克

彩椒10克

冬瓜120克

西红柿20克

鸡蛋15克

水晶烧麦

蒜泥空心菜

葱花萝卜丝汤

烧麦皮40克

糯米30克

去皮前腿肉50克

胡萝卜20克

玉米粒10克

鲜香菇5克

空心菜80克

蒜米1克

小葱1克

白萝卜20克

午

点

老鸭汤米线

青提30克

西红柿20克

木耳1克

米线25克

麻鸭20克

南瓜发糕

低糖养乐多100ml

面粉25克

南瓜20克

绿豆百合粥

苹果40克

绿豆8克

干百合1克

糯米15克

冰糖2克

糖三角

奶酪棒20克

面粉25克

红糖5克

蒸蜜薯50克

甜橙80克