早

点

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

腰果8克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

核桃仁8克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

海苔3克

午

餐

大米饭

白灼大虾

彩色蔬菜丁

菊叶鸡蛋汤

大米55克

对虾90克

黄瓜30克

土豆50克

香干10克

胡萝卜5克

玉米粒10克

菊叶15克

鸡蛋15克

荞麦大米饭

红烧牛仔骨

肉末冬瓜

西红柿猪肝汤

荞麦5克

大米50克

牛仔骨90克

去皮前腿肉10克

冬瓜110克

胡萝卜20克

木耳1克

西红柿20克

猪肝15克

大米饭
五香口条
西红柿平菇炒鸡蛋
萝卜筒子骨汤

大米55克
猪口条60克
西红柿100克

平菇20克
鸡蛋30克
萝卜20克

筒子骨20克

玉米面馒头

红烧鸡翅

双色花菜

菜秧榨菜汤

玉米面10克

面粉15克

鸡翅90克

西蓝花50克

有机花菜50克

青菜15克

榨菜2克

小米大米饭

茄汁龙利鱼

蒜泥菠菜

大白菜豆腐汤

小米5克

大米50克

龙利鱼130克

西红柿30克

番茄酱10克

蒜米5克

菠菜100克

大白菜15克

豆腐15克

三鲜炒饭

胡萝卜炒莴笋

山药木耳鸽子汤

大米50克

净莴笋50克

虾仁50克

火腿肠15克

鸡蛋25克

胡萝卜30克

玉米粒20克

青豆10克

山药20克

鸽子20克

木耳2克

午

点

三鲜年糕

苹果40克

年糕片20克

西红柿20克

猪里脊肉10克

南瓜饼

甜橙80克

糯米粉30克

南瓜30克

蔬菜肉丝粥

千禧30克

精瘦肉10克

胡萝卜5克

芹菜5克

麻油菜包

菠萝蜜30克

面粉30克

青菜50克

麻油2克

白芝麻2克

小馄饨

蓝莓10克

去皮前腿肉15克

馄饨皮30克

蒸山药

蜜瓜60克

铁棍山药50克