早

点

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

夹心海苔3克

午

餐

大米饭

素鸡烧肉丸

胡萝卜炒西兰花

乌鸡木耳枸杞汤

大米55克

素鸡20克

去皮前腿肉30克

牛肉20克

胡萝卜20克

西兰花100克

乌鸡20克

木耳1克

枸杞1克

玉米渣米饭

糖醋大虾

蒜泥菠菜

金针菇土豆汤

玉米渣5克

大米50克

对虾85克

蒜米5克

菠菜100克

土豆20克

金针菇10克

午

点

红糖小馒头

秋月梨80克

红糖10克

面粉30克

南瓜小米粥

香 干20克

南瓜30克

小米10克

大米10克