早

点

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

腰果5克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

海苔3克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

午

餐

大米饭

茄汁肉圆

胡萝卜炒笋瓜

昂刺鱼豆腐汤

大米55克

去皮前腿肉40克

牛肉30克

番茄酱5克

胡萝卜10克

笋瓜130克

西红柿30克

昂刺鱼30克

豆腐15克

燕麦大米饭

银鱼蒸鸡蛋

豇豆烧茄子

菜秧榨菜汤

燕麦5克

大米50克

银鱼30克

鸡蛋60克

豇豆50克

茄子60克

鸡毛菜20克

榨菜 5克

大米饭

红烧鸡翅

火腿肠炒冬瓜

莲藕筒子骨汤

大米55克

鸡翅90克

火腿肠10克

冬瓜130克

莲藕15克

筒子骨20克

大米饭

土豆炖仔排

芹菜炒香干

萝卜丝鸡蛋汤

大米55克

土豆40克

仔排100克

芹菜70克

香干15克

鸡蛋15克

白萝卜20克

三鲜炒饭

山药木耳老鸭汤

大米50克

虾仁50克

火腿肠10克

鸡蛋25克

胡萝卜30克

大蒜5克

玉米粒30克

青豆20克

山药10克

木耳1克

老鸭30克

午

点

奶香馒头

苹果80克

面粉30克

奶粉5克

冰糖百合梨银耳羹

奶酪棒20克

冰糖2克  干百合2克

秋月梨60克 银耳1克   玉米淀粉5克

蒸蜜薯50克

甜橙80克

三鲜面疙瘩

菜秧20克

鸡蛋5克

面疙瘩30克

西红柿15克

麻油2克

蒸贝贝南瓜60克

蜜瓜80克