早

点

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

腰果8克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

鲜牛奶120ml

海苔3克

鲜牛奶120ml

骨钙饼干10克

 午

餐

大米饭

五花肉烧鸭胗

胡萝卜炒西兰花

山药老母鸡汤

   大米55克

五花肉40克

鸭胗20克

胡萝卜30克

西兰花90克

老母鸡20克

山药20克

血糯米大米饭

盐水大虾

彩色蔬菜丁

菊叶鸡蛋汤

   血糯米5克

大米50克

对虾90克

黄瓜30克

土豆50克

香干10克

胡萝卜5克

玉米粒10克

菊叶15克

鸡蛋15克

红烧牛肉面

糖蒜20克

   面条55克

西红柿50克

牛腩60克

大白菜30克

菜秧10克

木耳1克

高粱大米饭

土豆烧仔排

双色包菜

冬瓜海带汤

   高粱5克

大米50克

土豆30克

仔排90克

包菜60克

紫甘蓝30克

冬瓜20克

干海带2克

大米饭

红烧鸡腿

柿子椒胡萝卜炒笋瓜

昂刺鱼豆腐汤

   大米55克

鸡腿90克

柿子椒10克

胡萝卜30克

笋瓜110克

昂刺鱼30克

豆腐15克